我是从初二开始长青春痘的，到今年刚好十年。初三是全盛时期，只差没有痘上长痘了。期间试过中药调理，看过西医均无果，直至今年，才还了自己一个干净整洁的脸庞。作为一枚新时代做好事不留名的雷锋青年，照片我就不贴了，总结下一路的历程。
第一，忌口。之所以放在第一是因为最重要，也最难做到。我痘痘之所以能坚挺这么久跟我的饮食有很大关系，毕竟出来吃迟早是要还的。作为一个无辣不欢的湖南人深知忌口的不易，但是为了你帅气美丽的脸庞，香辣，麻辣必须通通保持距离。
第二，运动。我说的运动不是随意散散步，而是要大汗，出汗才能排毒。每次我从健身房回来换下的衣服都是沉甸甸的，出汗后的内心是宁静的，感觉身体的毒素和心中的不快一起随汗水流出体外了，爽得不行。
第三，清洁。脸部清洁早中晚各一次，至少有一次使用洗面奶控油，至于洗面奶的选择看个人肤质及喜好，个人比较喜欢资生堂，温和而且控油效果不错。黑头比较多的同学建议定期去黑头，毛孔不堵塞了代谢才能正常。
第四，补水。包括身体补水和脸部补水。身体补水顾名思义就是多喝水，适量多喝水可以加快体内水循环，促进身体排毒。脸部补水是为了改善脸部的肌肤状况，敷面膜，频率可以根据实际情况，我一般一周一次。建议不要太频繁，太频繁会导致脸部肌肤太过依赖面膜补水。
第五，祛湿。痘痘太多也有可能是体内湿气太重所致，可以通过拔火罐刮痧艾灸等方式，也可采用食疗，红豆薏米粥。
以上便是本人的一些祛痘建议，亲测有效。希望各位痘友早日战胜痘痘，在这个看脸的时代颜值越来越高。
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