小刘在一家公司上班，工作的内容他很得心应手，与同事相处也不错，让他感到不舒服的是公司新规定：每天上班前要开早会，早会上大家一起背诵公司文化、领导打气、做小游戏、互相拥抱鼓励，说是为了调动员工的积极性、提高大家工作热情。
小刘因为在早会上表现不积极，拉低了整体绩效分，尽管工作出色，仍然被扣了绩效奖金。这让他觉得非常郁闷，公司不应该以工作成果为主吗？为了无关的事被扣钱实在是太不公平了。他越来越反感早会，抵触情绪渐增甚至影响到工作。
小刘的情绪有错吗？
现在积极心理学大行其道，无论是公司培训，还是各种畅销书都会告诉人们要积极、充满热情，生活中要充满阳光。但现实的另外一面却是越来越多的抑郁症患者，在面对打鸡血似的热情时，他们越来越沉默越来越冷淡且无助。
《清醒》一书中，作者斯文·布林克曼（Svend Brinkmann）指出：
总是在追求进步？那不过是一种社会的惯性；应时时反省自己？那不过强化对自己的不满；凡事要积极思考？那不过是一种不讲理的暴政；事事爱率性而为？那不过是不成熟的一种表现；热衷培训与提升？那不过是种无聊的心理安慰……
针对这种人生困境，本书作者用古希腊斯多葛哲学对症下药，提出7种对抗工具主义的原则，帮助我们挣脱环境束缚，活出清醒的自己。
美国心理学教授芭芭拉·赫尔德长期以来一直致力于批评“积极的暴政”。积极心理学倡导积极思考，应该具备资源导向思维，应该把问题视为挑战，感谢危机，甚至发展到有人认为重病患者应该从疾病中吸取教训。积极心理学拒绝关注人类的问题和痛苦，完全是对美和善的研究。
而芭芭拉教授认为，一个人在身患重疾或处在危机中时，如果还被要求往光明的一面去思考，这会让他不堪重负。强行抑制个人的情感，会让负面情绪没有地方宣泄出去在内心郁结，久而久之会形成抑郁症。不敢面对和承认自己的负面情绪，也会伤害到一个人的自尊心，让人更加自卑和退缩。
书中给出了7个对抗的工具：
1. 停止省视内心
2. 注重生命中消极的方面
3. 学会说不
4. 抵制自己的情感
5. 解雇你的培训师
6. 读一本小说——不是励志书，也不是传记
7. 回顾过去
用这7个方法可以帮助我们找回真实的自我，更加自在地应对生活中的困苦和挫折。
网友评论