一，本月计划
一、健康：
1、全年坚持跑步2020公里。1月200公里，每周50公里。
❤本周才3次，上周100条结束，本周不想跑啦。看来公开承诺，还是很有必要。
2、跟着陈允斌老师学习24节气养生。吃腊八，小大寒，过年时令饭。
❤本周没有节气，准备大寒食材。
3、睡前冥想和感恩，打卡300天。1月份找到方式。
❤本周休假，生活无序，没有记录睡眠。
❤和宋力班长沟通，准备睡前听自己感恩音频。
二、家庭：
1、生二胎宝宝 （青蛙）1-2月休假备孕。
❤大姨妈来了1-17
2、实施陪娃成长计划1-2月休假在家培娃学习英语，三字经，轮滑。
❤每天早上陪娃读书，三字经第2篇，唐诗复习，英语用流利说少儿英语学习字母abcd，轮滑一次。
三、人际：
1、按155人脉法建55个朋友档案。1-2月列出155名单，建立档案，拍照合影。
❤本周没推进
2、分享美食养生育儿时间管理全年累计50次。一月份分享五次。
❤本周1月19班会分享一次。
四、工作：
1、顺利通过遴选考试（青蛙）1-2月确定遴选考试复习方式。每天学习强国30分。
❤本周学习强国3777分，遴选考试没推进
❤主题党日活动0113下乡扶贫送慰问品0115
五、学习：
1、读书20本（养生，心灵，沟通，效能）及输出20篇文章（读书笔记，感悟，小说）投稿5篇
1月2月列出读书清单，学习高效能人士的7个习惯
❤本周读书高效能人士的七个习惯两个番茄钟
六、成长：
1、实行断网专注计划（青蛙）
1月列出所有想实现断网专注计划。
❤本周践行：上厕所不看手机，吃饭不看手机
2、亲子课程90天践行7-8月。
❤本周陪娃计划。
七、理财：
1、赚取工资之外收入1万元
1月基金定投
❤本周取钱过年用
2、实行断舍离整理计划
1月2月列出所有整理计划。整理个人照片。
❤本周整理好宝宝的2019年照片
八、休闲：
1、带父母娃去北京游玩7-8月。1月了解好玩的
❤本周没推进
2、学习做早餐，打卡100次
1月学习3h早餐0115，打卡30次。
❤本周做早餐5次，听3high早餐课程
二，感想
本周由于休假了，生活不规律，没时间做自己想做的事
三，改进
下周养成规律作息
早起六点起床读书和反思
早上陪娃读书学习
中午做饭
下午整理照片
晚上跑步，看电影，自由安排
四，下周三只青蛙
1，养成假期规律作息时间
2，完成个人照片整理
3，过年假期和家人好友联系，建立档案
网友评论