(接上篇)
3.积极情绪包含哪几种形式？
积极情绪大致包括以下几种类型，分别是：喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱，这10种类型是我们日常生活中最常见的。虽然属于不同的类型，但都具有一个共性：每一种情绪状态的发生，往往伴随着特定的先决条件。这个条件更多的取决于一个人的思维方式和内在理解。
比如，一个脱口秀演员在台上卖力的表演，说着自己都感到忍俊不禁的段子，而台下的观众有的会投入其中，深有同感；有的则表情冷漠，缺乏共情。现实中这种情况比比皆是，你觉得有意思的话题，在不经意之间可能就冒犯了另一个人。
除了这个共性之外，每种类型还有各自不同的特点，绝对不是千篇一律的。
第一种喜悦——前提是在一个安全而熟悉的环境下，一切都按照你预想的方式发展，甚至要更好。比如你的小孩考出了高分，或者你得到自己想要的东西，付出努力就有收获，一切都处于理想的状态。
第二种感激——你得到了帮助，给你带来了相当大的益处。当然，你也感受到了亏欠，于是产生了一种情感上的冲动。感激在某种程度上就是一种情感上的回馈，是真正发自内心的，而不仅仅是个体之间利益的交换。
第三种宁静——置身于安全而熟悉的环境当中，让人领略到一种完全放松的体验。长舒一口气，放松一下绷紧的神经，工作和生活中的压力得到了缓解，以精神饱满的状态去迎接下一轮挑战。
第四种兴趣——顾名思义，你被一些新颖或奇怪的事物所吸引，乐此不疲，把更多的关注投入其中，以极大的热情去探索发现。比如，你最新关注了一款火爆的3A游戏——黑神话悟空，绚丽的3D特效和厚重的历史文化深深吸引了你。作为玩家，你愿意花费更多的时间和精力，探索每一道关卡，废寝忘食，研究如何通关，如何打怪升级。特别是最后看到大圣归来，又听到从童年时代就无比熟悉的乐曲，毫无疑问，这一切都会激发你极大的兴趣。
第五种希望——它产生的环境往往具有非常大的不可确定性，有时甚至和不利的形势联系在一起。从本质上说，希望就是将不好的形势转化成有利的形势。我喜欢看足球，每次看到留给国足的时间已经不多了，但我还是寄希望予最后能够翻盘。或者我复习了一年的职业资格考试，最后上考场的那一刻，我希望自己能够扭转乾坤，一定要打一个翻身仗，扬眉吐气。它激发了你自身的潜力，给了你前进的勇气和动力。正如作者书中所言，我们“害怕最糟的，却渴望更好的”，正因为如此，无论前途多么的不确定，我们依然在内心深处有羁绊或支撑，不至于在一次次的失败打击下濒于崩溃。
(未完待续)
网图侵删
网友评论