我的家排课感悟

家庭排列系统第一天收获：

从对家排充满好奇，并懵懵懂懂地进入课堂，到完全放松，并觉察到自己与去世母亲的联结，通过老师的指导仪式，我在心中给母亲留了一个重要的位置，表达对她的想念和得到在场各位的场域能量支持，我终于可以与母亲更好地告别，非常感恩老师，非常感恩在场所有伙伴！

通过观看和体验其他伙伴的个案，我感受到家庭间的凝聚力非常重要，家庭里的关系必须通过沟通和爱的表达以及身体亲密接触，如拥抱或者搭肩等来加强联结，家庭才会更和谐、更幸福！

当亲子关系出现问题时，其实更多的原因是夫妻关系出现了问题，而夫妻关系的问题再追溯上去，可能就是原生家庭的问题了，所以治标得先治本，当我们在各种关系中站在了自己该站的位置上，那么一切问题都不再是问题了。所以，家排的重要性就在于此，它让我们都了解到自己该站在哪个位置，并努力去站在属于自己的位置上。

今天真是不枉此行，收获多多，感恩慧华老师，感恩大家！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

我与慧华老师合影

家排第二天收获：

由于昨天一天的清理，我昨晚睡得非常香，今天我走进课堂的心更加敞开，脚步更加轻盈了，我走进课堂时，嘴角是保持上扬的，内心是愉悦的！

今天进行更多的议题是关于亲密关系的，每次个案对我有触动的时候，我的身体就会做出反应，有时想流眼泪，有时头会抽痛一下，有时会肩膀酸痛一下，而这些反应却能帮助我更好地去觉察，觉察我的关系里是哪一部分出现了问题。虽然今天上课的状态没有昨天好，但是我看到了我自己内在的需求，我有了更清晰的努力方向，感恩慧华老师的引领！感恩遇见！

我觉得家排就像是在给灵魂洗礼，帮助我们找到真正的自己。所有的东西就让它如其所是，允许、接纳它，而我们能做的，就是做好自己的本分，不断保持觉察，不断学习成长！做妻子时，就做个真正的妻子；做女儿时，就做个真正的女儿；做母亲时，就做个真正的母亲。我们只是平凡中的一员，别背负太多，轻轻松松做自己就好，活在当下，感受当下的呼吸，允许当下的情绪！

温馨独照

这次学习之旅，有美女雨施陪伴，我感到非常幸运，当发现我们对儿童教育有共同的见解时，更加使我欣喜，我还在雨施的介绍下，买了关于专注力训练的书籍，要知道，她曾经是专注力训练导师，还曾经做过正面管教家长课的PPT呢！学习路上总是能遇见同频的人，感恩遇见！

雨施美女

最后祝愿我们通过学习成长遇见更美的自己！

温暖大合影

家排课后第一天感受：

经过两天家排课后，感觉很困，很困，倒头就睡，一觉就到了天亮，期间有洪水梦，虽然梦里有点惊吓，但是不影响到我的状态！一早起床，又是满血复活！对待孩子、对待老公都变得更加温柔！

今天回想慧华老师的上课风格，让人感到格外舒服，因为她一直要求我们跟着心的流动走，她一直在问我们有什么感受，她一直在尊重着我们。试想，我们有多久没有关照自己的心了？我们的心还像孩童时那般清澈吗？我们有多久没有真真切切感受过自己的感受了？我们是否照顾过我们自己的感受呢？假如我们把自己丢了，还能幸福的生活吗？

我在课堂上做到了全然放松，我在课堂上感受到那个更加真实的自己，我知道我是一切的根源，我有信心、有能力能够活出生命绽放的状态。感谢慧华老师给我这份自信，感谢在场所有伙伴的能量支持！

我的家排课感悟

上慧华老师的课，就如叔叔所说：是身体的疗愈和心灵的旅行！