谢自己坚持读书录音，早上晚上听课学习，并上课发言，体会到感冒来我身边提醒我休息，放松，发现自己对完美角色的执着，自己把自己逼的太紧了。
欣赏自己向李先森表达需要并得到满足，体会到抱怨并不能让对方配合自己，更多地是直接表达状态和需求。
欣赏自己去学习到珍贵别人的些微努力和付出，这会让对方觉得自己很棒，有价值，更愿意去做。
谢自己看见自己的紧绷，需要放松，遇事直接表达自己的意图。
可以尝试。
谢自己求助，喝水来关爱自己。
今天，感谢自己看见夜深了，早休，来关爱自己。
亲爱的宝贝，晚安，美梦。
谢自己坚持读书录音，早上晚上听课学习，并上课发言，体会到感冒来我身边提醒我休息，放松，发现自己对完美角色的执着，自己把自己逼的太紧了。
欣赏自己向李先森表达需要并得到满足，体会到抱怨并不能让对方配合自己，更多地是直接表达状态和需求。
欣赏自己去学习到珍贵别人的些微努力和付出，这会让对方觉得自己很棒，有价值，更愿意去做。
谢自己看见自己的紧绷，需要放松，遇事直接表达自己的意图。
可以尝试。
谢自己求助，喝水来关爱自己。
今天，感谢自己看见夜深了，早休，来关爱自己。
亲爱的宝贝，晚安，美梦。
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