我是清儿，一位通过抗阻训练S身材抗阻教练。这是我第457篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能，如果你认为我的文章对你有所帮助，请你也为我赋能。
八大关注目标综述：
一、健康（小习惯进入清单进行固化）
1.早睡：（10点半睡）
2.早起（6点前起床）
二、学习
1. 复盘之前学过的减脂，美背一字肩课程
2.美臀课程复盘， 小狐课程的复盘
三、效能(用生命影响生命）
1.带新的一期变形计会员上课
四、社交（公开象限很重要）
1.感恩艳秋赋能
2. 与王赛沟通
五.事业
1.变形计开课
2.每天变形计课程排班
六.家庭
1.用心陪娃一天
2.自行洗衣服
4.带家婆去走走
七、财富
1.全家健康平安就是一大财富
2.对别人空杯心态，包容和谅解
3.对身边的人好，他们是感受的到的
八.觉察
1.对娃的用心陪伴太少，大宝太敏感
2.与吴先生的交流太少，感觉每一次人不舒服想她帮忙，没有一次能用上
3.这周上课太疲惫，时间过长，自行时间都没有
4.总结是一种能力，觉得自己一直在进步
名字：清儿 Qing_89
标签：瑜伽教练，抗阻教练，断舍离推广者，时间管理践行者
人生箴言：我是最富有的人。
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