我们的生活都受到了潜意识的影响，只是我们自己很多时候并没有发觉。举个例子，我经常会口误，或者不知为什么就说错了话，明明想表达的是纽约却说成了伦敦。有句话大意就是，所有的玩笑背后都有认真的部分（There is always something serious behind just kidding）。有时候你说开个玩笑，但是这个玩笑很可能就是潜意识想表达的。
那么我们如何才能感受到那些藏在我们心底的潜意识呢。可以从以下几个方面来看：
1.对行为的决定性： 有时候自己会莫名其妙干一些事情，你自己也并没有意识到为什么要这么做。比如为什么要打电话给这个人，这也许就是潜意识决定了这个行动。
2. 口误等错误：口误或者错了话，这就是潜意识的作用。可以从这个角度来思考自己怎么会把纽约说成是伦敦，可能就是自己潜意识想去伦敦了吧。口误可能恰恰表达了你心里真正想的事情。
3. 梦等意识状态：有时候神志不清的时候，潜意识可能更容易被发觉。有句话叫酒后吐真言，可能就是潜意识主导了，你把真正心里想的都说了。梦里的情境也是一个很好的例子，我们在梦里见到的，有可能就是潜意识所想的，所以弗洛伊德发明了通过梦境来解析心理状态的治疗方法。
4. 习惯化思维行动：潜意识影响我们的方式还有习惯化的思维和行动，很多时候我们想都不想就觉得这件事情就是这样的，因为我们潜意识已经形成了这样的思维方式，并成为了一种习惯。比如三D图，因为我们的思维习惯，就认定这是立体的真实，等发现原来只是2D的画时，一时就难以接受。
5. 自由联想：还有一种刻意练习，叫自由联想。就是给你一个刺激，比如图片或者关键词，然后尽快说出脑中浮现的词语或者事实。这些反应也是受到了潜意识的影响，同时反过来可以看出自己的潜意识活动的。
人的潜意识就是深藏在意识下的一座巨大冰山，等着你去挖掘。如果能认识到自己的潜意识，那也就能更好地了解自己行为的真正原因了。
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