早饭、晚饭，都正常吃，只是不吃主食。
中午是蔬菜沙拉，纯素。
中午在健身房锻炼，腰腹训练。
傍晚参加易居跑团，5分配速，跑8KM，然后做跑后拉伸。
早饭、晚饭，都正常吃，只是不吃主食。
中午是蔬菜沙拉，纯素。
中午在健身房锻炼，腰腹训练。
傍晚参加易居跑团，5分配速，跑8KM，然后做跑后拉伸。
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