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记录晨跑迈出的第一步

记录晨跑迈出的第一步

作者: 8木木小强8 | 来源:发表于2016-06-06 08:00 被阅读13次

昨天做出的决定自己必须得运动了,

计划是绕着居住地附近晨跑一圈,

第一天晨跑刚开始跑起来小腹有点疼,

第一公里时放慢了节奏,

第二公里和第三公里分别匀速,

6:40 闹钟起床,

6:47 出发,

7:09 结束

全程3.4公里左右

耗时22分钟左右

             ______________新的开始

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