小马拉松，我来了

小马拉松，我来了

今早参加杭州7km的小马，真的很开心！

朋友问我感觉如何，我说：过程很痛苦，跑完很爽！他说，我找到跑步时乐趣了。对于全马的选手，2小时10分跑完，那是望尘莫及，但就我个人而言，确是一次信守承诺，一次突破！

尤记得3年前，公司同事们相约跑马拉松，当时报名服务器瘫痪了，此事就此作罢。这事其实我早已忘记，但马拉松却成为我心中的待完成小目标。因此意义非凡！

其实从报名起8月底起，刚巧是我开始瘦身的时候，每天运动半小时，既瘦又锻炼，但我的日常始终在3km，但到最近一个月，更是忙的团团转，一星期前摔了一跤，两膝盖淤青，这周有三天在外出差，加班至凌晨1点，以这种身体状态，神似乎在给我各种暗示，让我放弃吧，朋友和家人都在问我是否还要跑，我说要！担心1小时内是否能坚持下，但好不容易中签了，必须珍惜，就算没跑完，也是一次体验。

今晨6点赶至赛场，现场真的热血沸腾，有三万人参加本次比赛，7点半开始，全马半马的人开跑，15min中后，小马队伍开始跑起来。

前6min跑的很有节奏，但渐渐的，发现呼吸非常不顺，指的慢下来，当发现很快跑到2km，立刻有劲了，开始以稳步节奏前进，后面入了白堤，看到清晨的西湖格外安静，一层薄雾微笼，但腿上开始迈不开，于是慢慢的走起来。我忽然想起一位马拉松冠军的话，我时刻都向这最近的一千米去冲刺。因此我开始调整方法，现在最重要的是坚持跑完，不在乎速度，在乎坚持到最后，因此我心中默念，每走30下，就跑60下，如果跑的下去就继续，如何不行，休息30下再接着跑。同时我一直告诉自己，我快到了，我已经过半程了，就差最后2km了，坚持一下。在这样的循环心里作用下，一次又一次的坚持下来。在过程中，我调整跑步姿势，让脚跟先着地，突然发现，效果不错，整个人都精神起来。每过一个路口x就告诉自己，又近了一步，就这样到了终点！

回顾起来，最艰难的阶段在3-5km之间，无数次开始跑，感觉这难那痛。一部分是身体的适应性，很大是心理因素的影响。

能坚持下来，而且速度比自己预期快了10几分钟，还真的挺欣慰。每当想休息，看看一个又一个从我身边跑过的人，还有遇到白发苍苍是老爷爷，都激励着我前进。还有不断调整跑步的方式方法，学会呼吸和节奏的配合，学会劳逸结合，用望梅止渴和自我暗示不断激励自己。我可以，我坚持了下来。

但在开始跑的时候，我站在人群中，我突然有些困惑，我自诩是少数派，尽量避而远之盲从，看着我跟随这这一大波全民运动的热潮，激情澎湃，反而引起我的深思：

1、为什么全民狂热？

推崇奥林匹克精神，坚持到底；

运动与健康的生活理念被倡导，被接受和传播；

对个人是一种荣誉和挑战。

2、我是不是从众，受诱导？

我需要承认一半一半；

3年前想参加马拉松是从众的，觉得炫酷；

现在是理智的，为了健康，为了挑战自我，为了带正能量给大家，给自己一个交代。

3、我现在做有没有必要？

不是必要的，但是有意义的；

对身体和心理的极限的挑战；

增强个人面对困难和未知的应对能力；

成为一种力量，鼓励自己。