克服自己的心魔

人人都在说，最大的敌人是自己，只要战胜自己，你将无所畏惧。的确，克服自己的心魔战胜自己，说说so easy，真正做起来也不是很难，难得就是跨出那一步。

今年5月份，我开始了我的慢跑之旅。第一天的配速是13分多，只跑了2公里。犹记得当时发了个朋友圈，朋友说我是在散步，哪里是跑步。我解释说是慢跑，哈哈，的确是挺慢的。第二天的时候配速11分多，2.5公里，还好比昨天有进步。后来我就决定跑30分钟，先不考虑几公里，就想看看我的配速可以达到多少。

差不多一个月的时间吧，我的配速到了6分。其实真正跑步没有一个月，因为5月中旬的时候得了慢性荨麻疹，有差不多十天时间是没有运动的。荨麻疹痊愈后的第三天我的配速到了6分多一点，我第一次跑了5公里，而且是跑完还觉得轻松的那种。很开心，可以在30分钟多跑5公里。后来的一段时间我的目标都是突破30分钟5公里，这个目标不久也实现了。

在悦动圈抛弃我，我改投keep的怀抱后，我开始调整我的运动方案，不再单纯的跑步。我开始跑步和瑜伽交替练习，依然是每天30分钟的运动量，也做一些动作训练，深爱平板撑。也许我本身就是一个懒人的缘故，平板撑可以一动不动的撑着，才深受我的青睐。

大概就是不用每天跑步了，就开始慢慢的懈怠了。今天起床太晚了，不跑了，明天回来太累了，今晚瑜伽不练了，总是有各种的事情让我可以找到借口。终于我也找到理由不跑5公里了，我这么瘦，还是少点能量运动吧，3公里就好。就是这样，一段时间后，我发现我一到3公里，就再也移不动步了，身体不累，就是不想再迈一步。

我的心魔越来越强大，3公里就是我心魔开启的按钮。我得战胜它。

昨天是个值得被纪念的日子。我穿着我的新跑鞋，跑在小区的塑胶跑道上，一路上我都在提醒自己，今天要突破3公里。每天跑步的时候也是思绪万千的时候。

当我不经意看见手机屏幕提示2.89公里的时候,我的心魔又来了，马上3公里了，跑还是不跑？当我还在犹豫的时候，语音提示我已经跑步3公里。步子不自觉的就开始慢了下来，这时候，我的理智回来了，继续跑吧，不是说好的突破3公里么，况且你都还没跑完3圈。忽然想到刚刚都可以从跑步的邻居面前绝尘而过，你都可以超越man，为什么不能超越自己呢？感谢我的邻居，也得益于我的新跑鞋，我终于还是迈出了3公里的这一步，环小区跑道3圈多，4.07公里，配速5′49″。我终于克服了自己的心魔，没有在3公里止步。