怎么才能不被别人的情绪带走

作者: 在春天做一颗有心的种子 | 来源:发表于2022-07-11 22:08 被阅读0次

怎么才能不被别人的情绪带走？是因为自己的能量太低？还是因为自己太在乎别人？这是有取悦，讨好别人的倾向?

一直在提醒自己，做自己就好，保持初心。

别人的负面情绪不要接，和我没关系。

而恰恰到了这种时候，这种情绪会入我的心。

今天在外出，这种情绪时时影响着我。

开车时紧张，深呼吸几次，还是没有缓解，导致我心绞痛。

还好身边有理解我的人陪伴，一边共情一边给我疏导情绪，释然……

这是同频？同性相吸？都是为你好，当这个结果与之违背时，就会产生不一样画面感而影响自己。

都是为你好，你还不领情？为什么会有这样的想法？

反思：这只是我的想法而已，至于你……与我没有关系。没有相同的背景知识、没有共同的语境，说什么都是无效沟通，没必要也不值得。

自己接住了别人的负面情绪，让这种情绪流经了自己的身体，使自己不舒服。当然，这种情绪即然接住了，就好好的体会。

谁痛苦谁改变，转换思维模式，分清你的事、我的事、他的事。

跳出唐僧圈，外面的世界很精彩。

不被别人的情绪所带走，做自己就好。

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