你是一个经常焦虑的人吗？我是。
焦虑的原因大概是，这个东西我没有，我感觉自己失去了一百万。
而为什么会发现这个东西我没有，是因为我不知道自己什么必须要，什么可以不要有，没有目标，有目标的人都在完成目标的道路上。
比如，一门编程的课程贩卖的焦虑是，编程这项技能现在多值钱， 会编程的人效率高5倍.......，诸如此类，你觉得自己必须得学，不然就会被淘汰。
可你的目标是成为金牌销售，你大可不必。
没有目标，那就找目标嘛。概括起来两种方式吧。
一是向内看，和自己相处，知道自己是什么样的人，来制定适合自己的目标。
比如：正念，冥想，我之前的禅绕画也是一种。
二是向外看，去了解世界，明白世界是怎样运行的，发现自己的渺小。
比如：看书，看能让人思考的视频，抬头看天，和厉害的人聊天，旅行，去做没做过的事。
愿你我都走在自己想去的路上，虽历经艰险，却胸有成竹。
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本文标题：182 你可以这样缓解焦虑
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