姜同学的感悟收藏

      时间的脚步总是那么快，也许是跟这么一群快乐的家人在一起的缘故吧。昨天晚上脑海里一直浮现出这四天来的场景，每个人的脸上都洋溢着笑容，真挚的，满足的，放松的，充满爱意的，让我的心里暖

姜同学的感悟收藏

呼呼的，这种感觉超好！短短的四天，似乎脱胎换骨，接纳自己--放下孩子--和解父母--传承爱意。带着这些回忆与思绪，让我开始总结幸福家一阶课程带给我的收益和感受吧。

一、接纳自己

向来有选择恐惧症的我，昨天“临危受命”订购鲜花，我其实是紧张的，担心自己没有经验买的不好看，一选再选不能确定，时间也很有限了，还是组长和小伙伴帮我一起决定了：“要相信自己，这个就是最好的。”是啊，我接纳我自己，我接纳我自己的优势，同时也接纳自己的不足，如果同时拥有这两者，是多么美妙的事。育人先育己，放下自己，做优势父母，24项品德优势卡便是我的目标。放心焦虑，让自己乐观起来，你乐观了孩子才会乐观开朗，你心态好了，孩子才不会紧张。“当你觉醒时，你将不再寻找爱，而是成为爱，创造爱！当你觉醒时，你才开始真实的、真正的活着！”

二、放下孩子

昨天跟家人玩24项积极心理卡牌，老公选了18张，儿子也选了18张（跟老子一样），我只有6张，然而细看儿子的18张中，有14张是老公的优势里的，有3张是我的优势里的。我惊讶的发现，从来没有刻意教他的优势竟然他耳濡目染都默默的学会了。其次惊讶的是明明我照顾他更多一些，怎么那么多的优点跟爸爸一样呢？结合一阶课程，经过反思总结出以下几点：

1、我管孩子的作业和兴趣班，爸爸带他游泳打游戏，一个是学一个是玩。

2、遇到事情我性格比较急躁，爸爸虽然有时也急躁，但可以控制自己。

3、通过学习，知道自己是焦虑妈妈，爸爸这一点比较好，能够耐心引导。

4、父母想让孩子成为什么人，就要先让自己活成什么样子，想让他有什么品质，就要自己先去修炼什么品质。

5、控制型父母，从小到大就是学霸的我，想让孩子变的更好，学习后发现，其实是为了满足我自己的虚荣心，但我没有意识到那是他的人生，不是我的。相反，爸爸更加尊重孩子的内心。以后我会做一个陪伴型妈妈，给孩子自主权，如果成绩不好，学着同理他，走进他的内心，接纳他，陪着他走到谷底，再跟他一起走出困境。不过度不放任，一起去体验一起去感受。只做60分妈妈不做100分。

6、我的孩子有这么多的优点，我很欣慰很高兴，放手让他去做做力所能及的事情，我退下来给他主动权，培养他的自觉性和能动性。

三、与父母和解

我的身上不仅流淌着父母的血液，还传承着他们的优秀品质，也正是因为这些品质才造就了今天的我。在与父母告别的游戏中，我再次突破了自己，放下成见，与内心的那个小孩和解，与父母和解。让感恩和爱代替怨恨，最后给父母的一封感恩信，表达了我的心声，为和解篇画上满意的句号。

四、传承爱意

爱是个永恒的话题，三十几年前那位军人抱我上火车的事情，至今历历在目，我会把这份爱心传递下去，授人玫瑰手有余香，带着一颗感恩的心，去工作，去生活，去旅游，去育儿，去爱……。

接下来我会积极运用成长四部曲、与孩子共同完成每天的幸福知觉操和亲子瑜伽，模拟环境运用觉察6层次，完成21天家庭优势养成表和21天正念呼吸，每天早上或是晚上与孩子一起玩优势卡和我接受我表达卡。最后，感恩幸福家，感恩我的引路人香秀姐，感恩B2组的小伙伴们，感恩再红老师，感恩晓莉老师、娇娇老师。我是一颗充满了爱和希望的种子，我会生根发芽开花结果，传播爱和希望，让更多的人受益。