钝感力

从观照自己，来观照世界。自己的世界当然不离自己的心。所以，世界是心的倒影。

有时候会以各种可能设想，一种行为、一句话可能产生的后果。这样思绪过多，过于小心就缺少一种果断。其实，别人未必有多余的想法。但自己还是会把各种坏的结果都考虑到，从而用这些设想的后果，障碍着自己。就会比较纠结。

过于担心他人的反应，也反映了自己内心过于敏感。这代表着，当别人如何时，自己可能会产生一系列的念头。为什么这样啊？是不是怎么样？各种可能的揣摩。一念三千。

自己固有的成见和习惯不遇事时是很难发现的，念头的产生就是这样，顺着某种惯性就陷入了念头的牢笼了。

这也让自己看清自己，困于习惯性的思维，执著习气顽固。需要些钝感力。不去管别人怎么看，也不要过于担心自己某句话，某种行为会造成某种后果，不要作太多设想。前提还是自己尽量不要有伤害他人的行为，但也没必要过于小心。这样其实是用自己的情绪来猜测他人了。很简单的事，往往因为念头多，就给想复杂了。

过于完美主义，就容易畏首畏尾而难以开始行动。总想什么都尽善尽美，就会预先设想各种困境，这样永远不可能行动的。做事不容易往前推动，一个小小的因素可能就会夸大其作用，还是被情绪左右着。

上面说的这种模式，是在我自己身上体现到很多次的行为模式。过于追求完美主义，而不能接受不够完美，过于敏感，而不能从中跳出来。用钝感力感受世界，会有更多的自由。敏感用在适当的时候，不该因为自己或他人一时的言行就容易陷入自我责备。这是一种情绪化的、非理性的表现。

触发的原因更多的是太在意感受，他人的感受、自己的感受，过于执著于这个，而放大了感受。感受是无常的。一时的感受，代表不了什么，被它控制就难有自由。

有了钝感力，就能坦然接受，坦然于自己的不完美，坦然于他人对待自己的任何态度，因为不会把那作为评判自己的标准，也不会把自己的言行对他人的影响而夸大。

做什么，只有先自己受益，才能谈到他人受益，而且能不能让他人受益，这个是不需要谈的，不用说。只要真诚对待自己、对待他人。不用抱有让他人受益的希望，它只是自然的发生，自然的过程，因为抱有期望也是一种欲望。只需要自自然然的，该干嘛干嘛。