焦小桥随手拍
“心主神”，养神，需要养心。心气充足，则立志高远，且愿意付出辛苦与努力；心气不足，则往往立志不坚，稍受挫折即易放弃。
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但亦有心气不足而拼命努力者，这样做最是危险。近些年常见有年轻的医生猝死，其根本原因即是素体心气不足而努力过度。若自身心气不足，则要适当放弃一些目前难以达到的目标，所谓志闲而少欲，欲速则不达。
放慢步调，让身体能够跟上心的节奏，而不至于苦求而不得，殚精竭虑，快速地耗尽心神，无法颐养天年。
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所以说，养神，离不开养心。中医有养心的理法方药，若能辨证用之，使心气和畅，使心血健旺，皆有助于养神。
心其志在喜，让自己快乐起来，即是养心。因为喜则气和志达，荣卫通利。如果能调畅自己的情绪，多些开心，一定可让悲忧无所遁形。
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夏天对应于心，人的心气逢夏天最旺，此时最适合开怀大笑，以舒畅心志，尤其适合于抑郁或心神不振、精神萎靡的人。大笑时阳气升浮，阴浊自散，有利于通阳排浊。
健康，离不开快乐。真正快乐的人，才可能健康。因为快乐，所以心气和畅，心为君主之官，心和则五脏六腑皆和。
快乐，是养神的重要途径。我们要追求快乐：知足常乐、自得其乐、助人为乐。
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