最近在听一些自己喜欢的书，结合自己的生活经历，有一些感悟，在此分享给更多需要的人。
关于健康
1.每天坚持喝足量的水。每天清晨起来，喝一大杯温开水，饭前半小时和饭后半小时各喝一杯清水。长期坚持多喝水可以唤醒身体活力，促进及时排出体内的垃圾，还能去除身体的异味，保持健康与活力。
2.每天坚持做一些让身体柔韧的运动。早晨醒来，不要着急跳下床，先右侧卧一会儿，再伸个舒服的大懒腰，花十分钟时间开启一段美好的冥想，为自己赋能。坚持练习瑜伽，筋长一寸，寿长十年。让身体保持柔韧，很有好处。
3.保持喜悦平和的状态。不管遇到什么事情，学会觉察事情带给你的身体和心态影响，实时转念调整心态。相信一切的发生都是因为实现你的最佳利益而来，相信一切都是最好的安排，坦然面对一切无常。
4.少吃多餐，每口饭咀嚼20下再吞咽。可以保持身体的面条，控制食量，在咀嚼过程中细细品味食物的味道，可增强幸福感和身体的敏锐度。
5.关注身体的外在和内在的清洁，关注身体的长处，看到自己所拥有的一切，并真诚地感恩身体为自己付出的服务，祝福他们，爱上真实的自己。
6.多与幽默开朗的人在一起，心情不好时看看幽默的笑话，让自己开心地大笑几声，多看自己喜欢的、滋养身心的书。笑一笑，十年少，善于发现生活中的乐趣与幸福，感恩并祝福这一切。
关于财富
保持喜悦与富足，观想自己获得了自己想要的所有财富，并深深地相信他们真正存在，自己就像一块巨大的磁铁，金钱与财富紧紧追随着自己而来。相信相信的力量，一切好事都会如期而至。
人生总有不期而遇的温暖和生生不息的希望
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