一、健康
A运动：每天金刚功，及各类小功法
B饮食：每天在家做饭，基本一天两顿饭。
C休息：本周有两天因喝咖啡，导致睡眠不好，早醒。睡的不踏实。有一天晚上十点就睡了，睡够了8小时，一般5：30-6：50醒，勉强睡够。
二、学习
A上课
上课后给自己增加了一个大的功课，就是每天看笔记，准备写总结，内心里觉得这是个很难完成的任务，所以一周的时间，居然因为这件事，几乎没读一页书，没做任何其它事情。在每天在家的情况下，札记也只抄了很久没抄完的第二篇而已，而以刘青的做法，是两天一篇抄写及感悟的。虽然我内心坚信我是可以学会的，可以做到的，可是具体到自己这里，还是很多问题无法解决，各种爱好集中在我这里，哪个都是没做好的状态，而根源，却是我不会思考的原因，哪个都没有深入的做及思考，所以不会有质的改变，更不会有能力的形成，也不会有能力的迁移，所以我目前是学多少东西，都是浮光掠影一般，没有本质上改变自己。
B整理
简单整理了放杂物的抽屉隔板区域
C时间管理：感觉时间飞逝，却无所获，记录时间也经常忘。感觉自己整个人状态都不好。明明这是我之前上班时特别盼望的，结果却浪费光阴至此。就算读再多书感觉也无法让我真的行动自如。
D棒针：基本完工了
E美貌管理：做两次面膜
F札记学习：抄写一篇及写感悟。
G中医：没有保证都听完课
三、工作
统计了未上课学员的信息，聊天记录，及所有没拿证学员的信息。证书邮寄信息-
四、理财
每日打新，只是从未中签过
五、家庭关系
原来两个人价值观是如此不同，我这次上课回来才清晰了，他在意的是没钱就没价值，而我没有这种压力，只在意是否愿意为我付出时间和关心，那就是我的价值所在。会留意到陶陶的状态，内心相信她可以处理好，但是要关注到她的状态如何。
六、休闲
在顺德每天走路，早上练功，吃好吃的。
七、反思上周计划
大总结：只开了头，复习了笔记
听中医课：除了知己和美食课，基本完成听课
日记：完成
金刚功等小功法：每天完成
美貌管理：忘做了
健身：做了四天
读书计划：基本没做
抄札记，写感悟，听打录音：完成一篇札记和感悟，录音还未整理
找兼职：发了简历，有一个做饭的有回复，但是我又不想去，还是内心无法真正接受
完成国图的读书：没读一页书
时间管理系列的读书：只读了很少的几页
毛选社区的文章 ：读了一篇
黄帝内经：没吟诵
八、下周计划
听中医课
日记
金刚功等小功法
美貌管理
健身
读书计划
抄札记，写感悟，听打录音
找兼职
听刘聪的课程
完成国图的读书
时间管理系列的读书、
毛选社区的文章
黄帝内经
规划家
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