我们应该追求平静，而不是快乐。快乐都不会持久，很快就会变成痛苦。快乐就是痛苦的因。快乐使我们贪婪，还要更快乐，这种贪婪就是痛苦。
而平静相对持久永恒是每个人都可以得到的。平静不是痛苦，是最好的心态。只要我们按照一定方法修行，永恒的平静是可以实现的。
任何观点你去争论，永远没有结果。因为根本没有让每个人都接受的观点。
我们不理解，不接受，那就接纳自己的不理解和不接受。
十八岁以前，我们的自信主要来自父母老师等外界的表扬，十八岁以后，我们的自信主要来自自己的肯定。
十八岁代表一个人心理基本成熟了，应该为自己负责，也有能力掌握自己的心态。
我们都是可以自主的人，不能把一切都推给原生态家庭。
每个人都会有自卑，每个人都会有心理问题，所以我们需要反省和修行。只要我们真心实意地修行，我们的心态和命运一定会掌握在自己手中。
有问题不怕，回避问题，不能反省，不能改正，才是自己最大的问题。
越自卑的人对自己要求越高，越希望自己什么都好，什么都能实现，仿佛这样才能证明自己有能力，值得被爱。
但是越要求自己完美，就会越发现自己缺点太多。越想什么都成功，越没法成功。
希望越大，失望越大。许多人就在这种恶性循环中轮回，难以自拔。
我们不必完美，也值得被爱。我们没有必要做成什么事情，也可以拥有自信和快乐。
不要向外追求，要向内心看，看清自己到底缺乏什么，需要什么。真正看清楚了，实现起来很容易。没有实现，常常是因为根本不知道自己真正的需要。
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