「新十条」越自律越自由

庚子年辛巳月之后
重拾那些曾经坚持的习惯
那久违的活力状态
在逐步的积累中释放
总结了深受益的习惯
也将让自己更加自由

第一要事 早睡早起
每晚10点上床睡觉
最晚不超10点半
手环换成Charge
书籍换成纸质的
不带手机入卧室
更多时间来自我滋养
不管白天有多么重要的事
都要在有限时间内完成
让睡眠不再拖延
这是最近几年最需要提升的习惯

第二要事每日锻炼
不管是跑步还是瑜伽
让自己每天都能排汗
每天必须有半小时的时间去折腾
让细胞感受下超越舒适区的挑战
把负面的物质排出
让新鲜的空气和活力回到身体

第三要事看书写作
一个人的经历有限
看书是最好的输入
写作是最好的消化
用文字的力量提升思想的境界
把时间用在未来产生复利的美好上
把坚持了三年多的70万字延续
让自己更多的成长机会

第四要事认真刷牙
看似简单的动作
却可能影响未来的走向
之前受口腔溃疡影响太多
确实降低了开口的频率
甚至自信的程度
更重要的是
口腔问题未来可能会带来身体其他影响
今年花了两万多元的教训
让自己35年来第一次学会了刷牙
也结识了专业的医生和教授
以后再也不会忘记

第五要事每日冥想
运动是一种身体的训练
冥想则是灵魂的修炼
虽然经常会在冥想中睡去
但不能放弃对不可期未来的拯救
冥想就是入“静”的一种修炼
让自己能够与宇宙链接
解决未来更复杂的局面

第六要事膳食营养
每日好好吃早餐
晚餐适当减少摄入
少一点水果
每日补充维生素
不仅少花些钱
更是减少糖份摄入
保持更佳的身体状态

第七要事陪伴成长
家庭与事业虽无法完全平衡
但有机会陪伴家人时一定要珍惜
当前阶段有机会陪妻儿
就花拿出那份诚意
跟他们一同成长

第八要事今日事今日毕
工作上固然有那么多繁琐
很多当时也不一定有头绪
但遇到问题不再拖延解决
因为会变成占据内存的羁绊
必须做到当时完成不留后患
把GTD的精髓深入骨髓

第九要事随时记录
不管是工作日志
还是日常灵感
或是受托之事
都要保持随时记录之习惯
让自己变得信守承诺
也让总结成为成长的阶梯
有时诚信只是让该记住的事情
不要轻易遗忘

第十要事认真赚钱
财乃养命之源
当面临好的际遇时
当仁不让
如果外部环境不允许
则俟机等待
该出手时全力以赴
平时不要犹豫不决
不用过于担心别人的眼光
为自己而活
再多的精彩都与别人无关

新十条
越自律越自由
活成自己想要的样子