LM18

LM18 大家好，昨天早上又去见我的心理咨询老师，聊了很多，也发泄了一些一直在心理发酵而没有向别人倾诉的愤怒。老师让我每天闭上眼睛拥抱自己15分钟，觉察自己认同的部分有哪些，不认同的有哪些，学会与自己更好的相处，找回那个失去的自己，重新拥入怀中。同时也尽自己最大的努力去争取自己应有的回报，多爱自己。晚上去上了苏航老师的心理素质最后一课，主要回顾了上一次课上的价值观，了解自己是逃避型还是趋向型。后面5人一组分别感受了闭上眼睛拥抱能量球的实验，感受别人对自己的肯定时能量爆棚和对自己哪些需要提升的建议的心理能量反应。晚上心里有太多事，上课老走神，并没有很好的领略苏航老师讲的这些内容。这也告诉我们做任何事不能一心两用，必须心无旁骛，不然就是浪费时间。加油吧，伙伴们！加油吧，我❤️你！