8:00 早餐：牛奶或酸奶200g，燕麦100g、50g白水蛋
10:00 加餐：100克苹果或等量其他水果
12:00 中餐：100g烤鸡胸肉 150g米饭（或等量粗粮) 250g蔬菜
3:00 加餐: 100克苹果或等量其他水果
7:00 晚餐:50g米饭 250g蔬菜
总计：
总能量：1200~1300大卡
碳水化合物：150克左右
蛋白质：100克左右
脂肪：20克左右（低油烹饪的前提下）
8:00 早餐：牛奶或酸奶200g，燕麦100g、50g白水蛋
10:00 加餐：100克苹果或等量其他水果
12:00 中餐：100g烤鸡胸肉 150g米饭（或等量粗粮) 250g蔬菜
3:00 加餐: 100克苹果或等量其他水果
7:00 晚餐:50g米饭 250g蔬菜
总计：
总能量：1200~1300大卡
碳水化合物：150克左右
蛋白质：100克左右
脂肪：20克左右（低油烹饪的前提下）
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1:激活农行卡 8000+1200+150
一，成年女性（1200千卡） 二，哺乳期女性（1800千卡）
平均每天需要1200千卡，5023.2kj计算：1大卡（千卡）=4.186千焦 各种营养素我们究竟该怎么吃呢？根据...
男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。就必须消耗7700大卡的热量。若每日减少500卡路里，则需14天...
5月记账，6000 还卡2624+59+408=3091 存款1667 余1242 给媳妇1200 以上
之前有人说100g米饭116大卡，而人一天消耗1200卡路里。但是1大卡=1000卡。也就是说一碗饭有100，00...
今天是中班 一直睡到上班之前，联系到了转卡的卖家，5280买到的会员卡，4100卖出去，还要收1200的手续费，直...
这家不打烊书店来过很多次，不为打卡不为装，更多是，每次在玩笑与严肃中发现一些新东西。同为80后，老板二喜在羊城最繁...
来吧，我又来了。这刚好没几天......我再一次把先生惹动了。起因是同先生滴滴之后，我没能抗住睡意朦胧的召唤，和周...
本文标题：1200卡
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nsdwoqtx.html
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