肯定自己：
1.看到自己和孩子的聊天模式，觉察自己的身份定位，先做好一个妈妈，同时接受自己当下的状况，我也是一个正在学习的智慧妈妈，挺好的；
2.闭嘴，收回自己的不信任，给自己时间消化所有的情绪，做凉粉汤、烙油酥饼，安抚好自己、照顾好家人；
3.今天听沙龙没有记笔记，感觉自己的脑子已经消化不动，耳朵疼，决定停下来给自己玩玩，放松一下。
肯定老公：
1.看到老公在孩子教育上的努力、坚定、智慧，很赞；
2.关心失眠一夜的我是否休息好，做一个好的倾听者；
3.自己出去溜达，放松心情。
肯定女儿：
1.关心同学的感受，尽量为她争取养狗狗的机会；
2.比昨天写作业时间早，愿意调整时间管理；
3.在需要我时，会表达。
肯定儿子：
1.和老师联系，约个案时间，对自己负责；
2.自由安排自己的生活；
3.和朋友骑车出去玩。
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