今天一天读完了周岭的《认知觉醒》
写得很好，很受启发，看得出来周岭在写这本书之前是读了很多认知、营养方面的书的，他本人也是深深地思考过，并把他阅读与思考的成果写成了这本《认知觉醒》，让更多的人能够从中受益。
书中有很多的核心观点，读了很受触动，比如，他认为书光读没有用，还要有行动，他认为 改变〉行动〉思考〉阅读，阅读只是最底层的东西，光读很多的书，没有成果的转化，没有输出，读再多的书都没有用。他还认为，读一本书哪怕只要有一个地方能够触动你，那么你就应该去写，去行动，那么这本对你来所是有益的，最好的学是教，一本书读完，如果你能够用自己的语言去教别人，那么你才算内化了书中的内容。
书中还涉及了运动、早起、计划、复盘、冥想、阅读、微习惯、专注力等方面的好处。
这里就不一一展开论述了，有兴趣的话，可以去读一读周岭老师的《认知觉醒》，快的话一天也就读完了，用一天的时间读这本书还是很值得的，读完一定会有收获。
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本文标题：认知觉醒
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