失恋到底有多痛苦，只有经历过的人才明白。
既然别人伤害了你，你就更不能再伤害自己。
一、失恋后不要做哪些事？
1、马上投入新感情
总有人说，忘掉一个人的最好方法就是立刻爱上另外一个人，但是这样行为只是为了给自己一个短暂的出口而做的冲动的抉择。
实际上，这样的恋爱结局多半是很短暂的。
而且大多时候遇人不淑，得不偿失。
这对另外一个人来说，也是不公平的。
因为你心里的空间只有那么大，还装着前一个人的时候，又有多少空间是装着现在那个人呢？
2、暴饮暴食
因为失恋带来了心灵创伤，有很多人采取了一种类似于自残的方式从身体上摧残自己，那就是毫无顾忌的暴饮暴食。
甚至对于那些把减肥当做奋斗目标的人也“大开杀戒”，通过大肆进食来暂时忘记痛苦。
这种看上去很犒劳肠胃的方法其实不仅对身体是一种伤害，而且还会让自己记起曾经的点滴，实际上是一种内在的折磨，再加上暴饮暴食之后的体重上升，你的价值会进一步降低。
在这样一个瘦子林立、以瘦为美的社会中，你不想让自己一输再输吧？
3、强颜欢笑
很多人喜欢强颜欢笑，他们看上去和失恋前没有什么一样，甚至比之前还开心。
但其实，隐藏在快乐外表下的其实是一种更深的伤痛，而这种伤痛显然是在单纯人后以泪洗面不能够救赎的。
很可能出现的后续是，他们会在长时间的伪装坚强后，瞬间垮掉。
二、失恋后如何尽快摆脱痛苦？
1、心态调整，痛苦源自心不甘
其实对方不见得就适合你。
你的痛苦主要来源于两点：
一是对于这段感情，你更多是不甘心，不论事实怎样，对曾经的付出没有回报而感觉心理不平衡。
二是不服气，不见得付出多少，但被拒绝被甩毕竟是种挫败体验，凭什么他提分手啊，你不服气。
所以，在一段新感情来临之前，总有些不甘。
一定要适时调整这种心态。
2、失恋你就背单词
那么失恋之后干什么呢？
人的大脑分理性和感性两部分，一方兴奋的时候，往往另一方就抑制。
当失恋的时候，感性占据主导，感觉痛苦，浑浑噩噩，这时理性就会受到抑制。
如果此时将理性唤醒，感性得到抑制，那么痛苦就会减轻。
所以，解决失恋的痛苦之道是唤醒理性大脑，比如背单词。
如果能全身心投入进去，感性脑活动得以抑制，就没有那么悲伤了。
另外有研究表明，人处在消极情绪的状态下，做精细、耐心的事情会做得更好。
所以你知道吗？人一失恋，就容易过六级呢！
此外，唤醒理性抑制感性，有一个更简单的方法是玩电子游戏，这可比背单词容易多了。
所以，很多人在失恋之后沉迷于游戏。
不管做什么，能唤醒理性的事，都不妨一试。
失恋之后，越是难过越是要自己扛过去。
等到你挨过这个阶段就会发现，自己变得很强大，伤口长了茧反而抵抗力更强了。
千万不要靠麻木自己作践自己来发泄情绪，那样害的只有自己。
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