1、学习+训练=培养耐心+恒心+决心

多给自己一点耐心，就是多给自己一个机会
市调+随时向同行，高手学习，是我们学习三大期间始终贯穿的一条主线。
每晚必须背，和抄写麦凯66。晚上学三大，白天背麦凯。
不要把困难扩大化，把自己的努力缩小化。主动控制自己的情绪，每天不要想太多，专注学习。

2、宫一民---如何利用三大提高自己的效率

1）执行力问题的本质
执行力不行、效率不高，最大的问题在于没有掌控自己的心智
什么是心智？一个人的“心智”指的是他各项思维能力的总和，用以感受、观察、理解、判断、选择、记忆、想像、假设、推理，而后指导其行为。
2）宫学长在分享中提到的时间记录确实是非常好的方法，我自己记录时间开销记录从14年1月28日到现在已经有25872个小时，这么一算已经有三年时间。使用的是手机端的timemeter来做记录，如果加上未使用timemeter之前，应该有3年半的时间。在这个过程中，就像宫学长说的，我真正感知到了时间的流逝，当记录下每一笔时间开销记录，我能够真切的知道自己当前在做什么，出现分心时也能较快的觉察到及时调整。时间对每个人是公平的，怎么来分配自己的时间精力决定了一个人的未来。我梳理了一下我上周的时间开销，工作+学习纯时间是78小时22分钟。勉强达到了711的水平，睡眠41小时9分钟，一天不到6小时，身体相关消耗，休息，吃饭，个人卫生等15小时14分钟，交通时间。13小时29分钟。家庭生活19小时2分钟。这样算基本上已经饱和，解决方法就是用专注来提高单位时间效率，交通时间、碎片时间复用，协调好工作、学习、生活之间的关系。