心情不好的时候怎么办？
我个人有以下几个方法，觉得还是挺管用的。
心情不好，就有很大的负面情绪，这是需要排解出来的，憋着，只能引起更大的反应，所以要疏导，运动是一个很好的方法。无论是去跑跑步，还是在家里蹦蹦跳，总之，让自己出汗，一般运动30分钟左右，心情改善的就比较明显，出汗的多少和心情的恢复情况正相关哟。
其次，给自己洗个温水澡，用搓澡巾缓慢的搓洗身体的每个地方，温水本身就有缓解疲劳的作用，搓澡其实是自我按摩的一种方法。洗完擦干，涂上润肤乳，换上舒适的衣服，人的精气神就会恢复很多，就像给自己的心情也洗了个澡一样。
第三种方法是整理收拾，可以是整理自己的房间，可以是整理自己的书柜，整理自己的衣服，总之，当你沉下心来，把原本凌乱的东西进行归类整理后，扔掉多余的废弃物，心情会自然好起来，你的情绪也在这个过程中被整理了，看到自己收拾整理的结果，自己会有成就感，心情会逐渐阳光起来。
第四种方法，看看书，最好是看看历史类书籍，观史可以照古今，情绪不好，多少都是遇到一些事情了，看看历史上的那些人都经历了什么，对自己也是一种帮助。至于那些职场励志或者穿越的小说类的不推荐看，占用时间多，看完只会感觉更空虚，这个时候人们通常不需要励志，更需要的是排解，是方法。
虽然有时候找个朋友亲人，吐吐苦水，会有帮助，但是无论朋友还是亲人，都应该珍惜，尽量少的把它们作为情绪回收站。自己的事情，最终还是要自己处理的。
愿大家多多保持好心情！
网友评论