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生殖轮练习·水冥想

生殖轮练习·水冥想

作者: 乐行居士 | 来源:发表于2017-06-16 17:41 被阅读0次

开启第二脉轮的练习-水冥想

第一步:水能净化内在与外在。

首先准备一大杯水,静静坐着喝水,感受水在体内向下流动,感受它的清凉湿润,感受它进入您的胃,想象水通过你全身在血管肌肉和消化系统中流动,把手指沾湿,抚摸自己的脸,感受水的凉爽和清新特质。

第二步:让自己洁净

这是水净化的仪式,应该要彻底执行,并且享受它。你可以利用莲蓬头、浴缸、湖泊、溪流,要确定四周是干净的,在肮脏的环境中很难感觉洁净。如果你选择的是浴缸或莲蓬头,你可以拿着你最喜爱的毛巾、肥皂和乳液放在旁边。如果是溪流,就找一块平坦的地面,可以躺下来让身体干燥。如果有户外浴缸,事后为自己安排一些隐私的时间。当你沉浸在水里时,一一观照身体的每个部位,对自己说,现在我的手应该干净了,现在我的脚应该干净了,现在我的脸应该干净了,等等等等。

与水合而为一,完成清洁动作后,观想水带走你生活中不想要的任何负面事物。如果你身处自然环境,可以拿不会造成污染的一样东西,象征负面的一切将其丢进水里。如果身处都市,可以把一些象征性的液体倒入马桶或是排水口。当你悠闲的躺在浴缸里,身边环绕着水时,想一想你人生中起起伏伏的循环,把自己看成是行动的工具。假设你抽离出来,从另一次元检视自己,您注意到的是什么样的行为模式?想想人生此刻你设法摆脱的事,习惯、癖性、伤害或恐惧。 看着它们流出体外,通过您的接地线,如同河川流向大海。想象雨降下来,以清新的水,重新注入河流,让河水再度满溢。接着想一想,你希望进入自己生命中的事物,新的模式,人或事件,想象头上有道瀑布,将种种祝福倾泻在你身上,感受自己把这些祝福吸纳进来,让它们流遍全身。

你坐在浴缸时,想象伟大的海洋之母怀抱着你摇晃,滋养你,感受自己在女神的子宫里即将诞生,询问她赋予你的诞生什么目的, 请求她协助你的诞生,平顺又轻松。接受她的滋养,将滋养吸纳进内在,并想象与人分享它。为了你的诞生,感谢她。穿上干净的衣服,再喝一杯水,喝的时候安安静静,想着水循环的本质,以及你如何融入这些循环中。如果可能,赶快去拜访一大片水域。

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