20180122

上一周下班回到寝室，看到盆里有脏衣服我就会随手洗出来，要么扔洗衣机要么手洗，都不费时间；寝室里的鞋子我也是随手摆整齐，换下来的衣服也会随时挂进衣橱里而不再是摞在凳子上；桌面比较麻烦，我总是乱放东西，整理了两三次也终于有了心得，知道每一件物品的最佳摆放位置，既方便又不容易乱。我并没有刻意去收拾，只是看到有脏衣服，就想，洗了吧；脱下来的衣服刚想扔到凳子上，一想，等会儿我还要坐，那就挂起来吧；书桌也是，整齐一点看着舒服。
我住的房间并不大，可我这两天越发感觉到，保持周围环境整洁清爽，能为身心带来轻松愉悦的感受。
星期天早上，我有一种强烈的感觉，“轻盈的身体，清醒的头脑，安宁的心态”，三者是生命中，非常宝贵的东西。我不知道它们有多珍贵，不知道我为什么忽然会有这样的想法，这三者，我也很少同时拥有，只是这段时间，我开始觉察自己处于这三种状态下的短暂片刻，那种宁静安乐让我觉得其他一切都不再重要，我是我注意力的主人而非奴隶。
目前我体会相对多的，就是“清醒的头脑”这个状态，倒不是说我的头脑有多么清醒，我只是越发知道原来我的头脑是如此“不清醒”及其成因，我也开始慢慢觉察，如何“保持清醒的头脑”。这两天我比较集中地观察到周遭环境混乱因此自己也非常混乱的人，也观察到周遭整齐有序做事条理清晰不糊涂的人，我忽然发现，原来一个人对自身所处环境（办公环境、居住环境等）的整理能力，反映了一个人的思考能力。
最近这几天我的工作内容就是在财务部打下手，整理单据，核对数据账目等，在这个过程中，我从一开始的没有态度，只是机械地完成对方交给我的任务，到发现我必须严肃认真保证不出错，在单调重复且繁琐的工作中，有意识地思考自己该如何做事而不是直接去做，好几个任务如何安排最轻松高效。今天下午有几件小事我就没有做到这一点，这个地方需要盖章，好，下楼去盖章，结果总监在忙，五秒钟就能盖好的一个章，我等了好久；这里需要签字，好，上楼去签字，这么来来回回跑了五六趟之后，我忽然在想：我在干嘛？我到底在干嘛？于是我终于发现了我在做事过程中的“无意识”，我只是被动响应，我没有主动去安排，做出选择，我没有想到过，我是可以做出选择的，我可以先盖章，也可以先把单子对完，灵活安排。
我开始思考我做的事情，带着意识去审视我的念头，也开始觉察自己说出口的每一句话，或者在事后觉察，我越来越多地知道我“不清醒的头脑”有哪些表现形式，于是立刻调整。
我想，头脑清醒和身体舒适轻盈也紧密相连，只是我这段时间身体相当不轻盈，所以也感受到自己的思考无能，当然也和缺少阅读有关，今天就先写到这儿。