以前的我不想做瑜伽运动，那么简单的几个动作怎么可能达到运动的效果。所以以前我的运动项目基本上是比较激烈的，比如跑步、打羽毛球和排球等。但也因此让小腿长了肌肉，所以不想再做相对强烈的运动了。
在keep上发现了一个比较简单的瘦小腿运动计划，几个动作都是以拉伸小腿为主。做了两天了，确实感受到了小腿是拉伸，不知道坚持完3周后效果明不明显。
抛开结果，先来聊聊做这个瘦腿运动的过程的感受。每做一个动作，我都在感叹自己之前对瑜伽运动的认知完全错误。虽然动作简单，但做起来却很耗费力气，腿脚也有酸麻的感觉，要不是咬牙坚持着，估计做完一个动作就缴械了。
一个程序下来结束后，和跑了2公里的感觉差不多。而且无论坐着还是站着，都会下意识挺起腰板，防止弯腰驼背。瞬间觉得瑜伽真香了。
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本文标题：瑜伽运动
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