早上被手机定的闹钟叫醒，睁开眼，然后揉了揉，明显会感觉有点不适应，拿起手机，关掉闹钟。
自己完全没有起床的冲动，而且脑子里出现了一个人告诉我，被窝里多暖和，睡着多舒服啊，要么再睡一会儿吧。这时脑子里又出现了另外一直个人告诉我，打起精神，不要这么轻松就被打败了，起床洗漱后会让人神清气爽的，你会爱上自己清醒的那种状态的，然后。
一番思想斗争后，理性还是战胜了睡意，顺利的从被窝里出来，穿上衣服，来回快速摇摇头，就像是把甩水一样想把我的睡意再完全甩掉一样。
这样带来的好处是我相对于之前睡懒觉的自己是完全不一样的，我有多出来一部分时间去做另外的事情，比如说锻炼身体、看书、做心理建设。不会像之前被懒觉所影响工作和生活，比如因为睡懒觉而工作迟到、因为睡懒觉而耽搁自己吃早餐，进而影响自己的身体健康。
那我是怎样从一个嗜睡、以及精神萎靡，转而早起、以及精神状态都良好的呢。要想改变自己，首先得给自己做心理建设，比如说早起的心理建设。
自己当然能感受到睡懒觉给自己带来的那一刻的满足感，帮助我早起的也恰恰是满足感，只不过不是嗜睡带来的满足感，而是自己走在外面的世界所带来清醒状态的满足感，你自己一天中肯定也有能感受到自己精神状态最好的时候，感受到这种状态很重要，你得记住它，对于你战胜睡懒觉会有帮助。
除了这种状态你还要给自己描绘其他好处，比如刚说的能让身体更好、减少工作迟到的几率、更好的精神状态。
也许你会说这些都太累了，而且不想也没动力去做，就是想享受睡懒觉的时刻，那也能理解，只不过我们生活不只是有这一面，虽然早起会相对来说可能会困难些，但是它所带来的好处可能是你想象不到的，何不多尝试尝试。
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