1.坚持晨跑。不管是放假还是上班。
2.早晨起来坚持喝一大杯温水,之前没有,现在可以增加。
3.每天阅读一个小时。(带孩子读或者自己阅读)一定要保持读书的好习惯,希望有一天书架上的书都能被读光。
4.每天坚持练字,半个小时或者一个小时都可以,不能停下。
5.坚持吹曲,葫芦丝或者笛子都行,流行曲或者考级曲,有些事情,不问结果,只管坚持。
6.坚持备课,把下学期的课备好来。把下个学期能做得事都移到寒假来做。
7.备课的时候多花些时间,最好能够看名师视频,根据视频来备课。模仿名师上课。
8.培养好孩子的好习惯。玩手机的时间不超过一个半小时。阅读半个小时,练字半个小时,运动一个小时,画画一个小时。其余时间玩玩具,和小伙伴一起玩。
9.坚持给孩子评比栏,完成好的项目给予奖励。
10.坚持读书、运动、吹曲、练字、带娃。
11.找到目标,往目标出发。考研或者普通话过一级乙等。加油吧!









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