每天看书4小时,每天都有读书心得,或者读书笔记,不得少于100字。一周一本读书笔记3000字。一月一篇paper8000字。一年12篇paper。
每天10000步,体重再下降6斤。
每天高效带娃1小时。不能偷懒,偷懒。
离开比坚持容易,但离开是为了更好的腾飞,做最好的自己,才对得起自己义无反顾的离开。
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每天高效带娃1小时。不能偷懒,偷懒。
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