跑完荣成好运角半程马拉松的时候，腿弯没觉得不舒服，还暗自庆幸。两个周末没去拨筋大夫那，今天跑的时候又隐隐有点不舒服了，看来国庆假期期间无论如何也要约一下大夫。
现在的气温是跑步最舒服的时候，但今年秋天的雨有点多，还总是早上下，能跑步的日子还是很珍惜的。
操场边上山楂红了，柿子树也挂满了果子，银杏树上的果子更是挤挤挨挨，真有秋天的样子了。
一边跑，一边感受身体和周围的风景，跑步的时候，才是真正与自己待在一起的时候，这可能也是我喜欢跑步的原因之一。
祝贺自己完成9月份的第13次跑步，第5次卷腹轮+背部拉力带+铃操练习共40分钟
8月份：跑步13次、1次卷腹轮+背部拉力带+壶铃操练习共40分钟，共运动14次。
7月份：跑步11次、2次卷腹轮+背部拉力带+壶铃操练习共40分钟，共运动14次。
6月份：跑步15次、8次卷腹轮+背部拉力带+壶铃操练习共30分钟，共运动23次。
5月份：跑步15次、1次瑜伽、11次卷腹轮+背部拉力带+壶铃操练习共30分钟，共运动27次。
4月份：13次跑步、1次瑜伽、1次卷腹轮+背部拉力带+壶铃操练习共30分钟，共运动15次。
3月份：10次跑步、2次瑜伽、4次卷腹轮+背部拉力带+壶铃操练习共30分钟，共运动16次。
2月份：10次跑步、7次瑜伽、2次卷腹轮+背部拉力带+壶铃操练习共30分钟，共运动19次。
1月份：8次跑步、3次瑜伽、共运动11次。
体重记录：
初始体重：61.25KG（20250101）
目标体重：59KG（20251231）
更新目标体重：57KG（20251231）
今日体重：61.55KG
睡眠记录：
感谢今天又是认真对待身体的自己！
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