2019第33周检视0818

没有反思的人生不值得过---苏格拉底

在任何坚难的条件下，只要积极向上，同样可以迎来美好的春天

2019第33周检视0818

上周计划完成情况：

1、女生、女神订单的跟进✔

2、A46X-1/A47X-1/进度的跟进✔

3、每天锻炼半小时以上✔，冥想三次，再逐步增加 ✘

4、混沌大学研习社听课，输出心得体会✘

健康#

本周每天早上5:40前早起5/7天，早睡坚持7/7天22:30前睡觉，每天跑步3公里以上，本周跑量24公里，本周体重51.8kg。目标体重52kg，达成减重目标很开心。但是最近的工作太累，感觉整天的时间都被工作全部填满。

冥想1次，冥想时间不固定。导致计划未能实施

2019第33周检视0818

家庭#

1、本周和家人链接较少，给爸爸打电话两次，孩子的爷爷过生日，远在千里没有能参加，只能尽心意

2、妈妈过生日给妈妈订购生日蛋糕，封了个大大红包，给爸爸邮寄了人参，并教他泡人参酒

学习#

1、樊登读书会听书《 顾客为什么购买》

2、喜马拉雅听书吴晓波的《国富论》

3、十点读书《抗压力》《深度工作》

《抗压力》失败一共有三种类型:分别是可以预知的失败，不可避免的失败和智慧型失败，我们要学会将失败进行分类，根据失败类型，灵活应对，积极吸取教训。

书中谈到了有四种方法，来摆脱消极情绪的恶性循环。

运动是第一种方法，它不但有利于我们的身体健康，还可以让我们的心理也变得健康。

听音乐是第二种方法，选择可以让自己沉浸其中的音乐，我们可以将消极情绪转化为积极情绪。

第三种方法是呼吸，平稳的呼吸可以减轻我们的压力和烦恼。

第四种方法是写作，我们可以借由文字，来吐出内心的消极情绪。

工作#

1、女神、女生订单的交期跟进

2、百合订单的交期跟进

3、喷码日期的更新后状况确认

4、新购喷码机的使用状况确认

5、越南订单的进度跟进

财富与支出#

本周支出给妈妈订购生日蛋糕，封了个大大红包，添置了电器，坚持鲨鱼记账.

休闲与社交#

1、外出护肤一次

2、无外出社交

感悟与感恩#

在任何情况下，都要保持积极乐观的心态

感谢一切的发生，因果相辅相成

感谢下属的支持与配合

感谢心脏健康的跳动

感谢自己每天坚持阅读。让阅读和运动成为生活的一部份

没有记录就没有发生，一定要养成记录的好习惯

本周可提升的地方#

情绪管理，我们知道很多道理但依然过不好这一生，因为知道和做到是两件事情，如何知道又做到？

下周要事：

1、女神风琴口位开口库存数的全检工作安排

2、W025-1系列新品的包装进度

3、夜班班次的调整申请

4、每天锻炼半小时以上，冥想三次，再逐步增加

5、混沌大学研习社听课，输出心得体会

6、坚持每天阅读，每周阅读1本书，并输出阅读感想