今天做了咨询，也做了一对一督导。
在咨询的部分，我讲到近期的一个触发事件带来的强烈的情绪反应，并且把它关联到了很久以前发生的事情。我讲到了我之前的咨询师，讲到了那些年每次要坐一个多小时的车去咨询师那边，回来再一个多小时。在那个艰辛而缓慢的成长里，我好像获得过一些疗愈性的东西。
然后我讲到很久以前的事情，那个分离体验被唤醒的时候，依旧带来了强烈的不可遏制的悲伤。讲之前我犹豫了一下，咨询师后来反馈说，看到了我犹豫又说出来之间藏着的那种力量感。我很感动于这个反馈，好像讲起那件难过的事情，就没有那么艰难了。他也允许我在咨询中哭了一会儿，没有打扰我。后面我们慢慢回到现实世界，探讨眼前发生的事情，探讨我的感受。我终于知道了自己在面对眼前的事件时为什么会有那样的反应，以及我期待着什么。很好的是，我看到了周围人帮我搭建的阶梯。咨询师说，走梯子的人依旧只能是你自己。你自己走，跟被人搀着走，是两种不同的感受。
下午我回去看了当年的信件，这一次我看到了他。真奇怪，以前看的时候，我只看到自己，看到自己的悲伤。但是这一次，我看到了他。他的犹豫、迟疑、心疼、纠结、痛苦。我忽然明白，在面对那些困难的时候，他并不比我好受多少，也并不比我坚强多少。我们是一样的脆弱、无助，也一样的曾经为在一起努力过、付出过。我好像释然了一些（虽然以前也一直觉得自己很释然，但好像跟这次的感觉不太一样）。
另一件做的事，是我开始了我的一对一督导。今天谈了协议的部分，互相了解了一下背景，最后10多分钟做了一个小小的工作，然后彼此给了反馈。当我说我觉得安全又浪费时间时，她说我喜欢你的直接，然后我们相视而笑。忽然觉得挺有意思的，面对“权威”，我更敢表达自己了。这种做自己的感觉让我觉得很好。另外我觉得督导有一点儿小严肃，小认真，我好像需要投入更多在个案上，在我们的督导中。或许有个人督促着学习也是好事吧。
挺充实的上午和下午。傍晚完成了备课。手上还有几件比较急的事。感觉需要加加油。
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