20200112-疲惫
今天上瑜伽课，老师说我呼吸变浅了，是不是最近太累没休息好。真是专业呀，一下就能发现问题。
最近可能是工作压力大强度大了点，自我感觉很疲惫，缺氧。虽然从饮食上努力改善，但休息不好，消耗加大，补的根本赶不上消耗的呀。
那些猝死的人我是能理解的，太累真是会一下子当机的。这种累不是体力的累，是一种心脑的疲惫。
所以，食补只是一方面，减少消耗，休息好才是更有效快速的调理方式。我习惯了无止尽的念头，睡眠又少质量又不高。要想从根本上改善体质，减少消耗，减少杂念是很重要的。
今天上课后的放松环节，躺在一个抱枕上，全身放松，胸部舒展，配上好听的音乐，真是很舒服，效果比自己跪坐静坐要好。自己也可以尝试这种放松方式。下课后感觉呼吸顺畅了好多。
今天上瑜伽课，老师说我呼吸变浅了，是不是最近太累没休息好。真是专业呀，一下就能发现问题。 最近可能是工作压力大强度...
最近确实感觉到疲惫了。 每天陪孩子写作业到十一点，他睡觉，我接着写日记，基本零点左右上床休息。早上定的六点的闹钟，...
感觉到疲惫，还是挺开心的，可以明确的告诉自己，今天时间没有白费，了解了那么多新的知识和新的观点。 ...
不知道这样的日子什么时候是个头。 我只想如果有一天我倒下了，我不在了。 至少我把债还完再走。 好累！ 真的好累！ ...
今日分享： 世界上有趣的事那么多，没有人值得我困顿一生。 不必把太多人，请进生命里。若他们走进不了你内心，就只会把...
不知何时起 已经如此疲惫 常常感觉身体没有一丝力气。心好像间歇性停止了跳动 感受不到一点活着的气息。这不是消沉 不...
渐渐的 所有爱好的也不再爱好 所有讨厌却在逐渐接受
其实疲惫对我而言已经是一个正常的表述了。 我这几年，总是觉得非常疲惫。极少有精力充沛的时候。尤其是工作之后，肩颈问...
今晚脑子有点不太听使唤，似乎没有运作的意思，我完全没有想要去想今天的日记该写些什么？ 需要写些什么，之前不是说了，...
其实，你明明知道，一旦你太在乎，你就输了。 一切都看的真真切切，但你的软肋一直是你的软肋，就像凄风苦雨中的箭垛，任...
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