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早起跑步2km 10/21

早起跑步2km 10/21

作者: 涂凯2019自律 | 来源:发表于2023-12-30 12:29 被阅读0次

6点起床。7点15出门。练声朗读15分钟。

跑步2km。天气回暖一点可以少穿一点点。

上午练字10分钟,阅读15分钟。真的是碎片化的不能再化。手机占据了我们大部分时间。看书写字,静心。

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