今天做不到的事，明天就能做到吗？让你成为更优秀的人的时候，正是现在。——托马斯·坎皮斯 ( Thomas Kempis )
什么都不想做的时候，就只做一点点吧。
不管今天有多累，都要坚持执行计划，并不一定要做得特别完美，哪怕只做了一点点也可以。坚持的秘密就是，即使完成度不怎么样，每天还是按部就班地做了。
像对待老朋友一样迎接低谷期
当觉得自己什么都不想做的时候，那可能是遭遇了低谷期。如何克服在低谷期打破自己的固定日程呢？
三种方法帮你克服周期性的低落和无力
1. 把低谷期称为“离峰期”。
积极的语言给自己带来暗示，扭转自己心境。把低谷称为“离峰期”，有离峰期就代表着有尖峰期，当什么都不想做的时候，或者出现消极情绪的时候，告诉自己当下我处于离峰期，只是短暂的热情的退却，过后依然会充满热情。
2.减少工作量
处于离峰期，主动减少工作量。当大浪来袭，卸掉力气，随波逐流一段而不是奋力对抗。 可以少做， 但不是不做。什么都不想做的时候， 就做一点点吧。
3.不必焦虑，好好休息
光想不做，行动跟不上野心的时候，人就会开始自我折磨。
从小事开始做起吧，只要坚持去做，就会变得跟昨天不一样。 在开始行动的瞬间，负面情绪就会跟着消失。
想放弃时，问自己 3 个问题
1.做这件事的时候，你是否已经不再能感受到开心？
2.长期来说能否带来正面成果？
3.这件事是否只对别人有好处？
为了避免我们在离峰期一气之下放弃，当坚持不下去的时候问下自己以上三个问题，如果这三个问题都是否定的，那就果断放弃。
挑战到一半放弃的经历，也是认识自己的过程。经验总会成为成长的资产。
《下班后开启新的一天》一书中， 作者反复强调：喜欢的事情认真去做，把不喜欢的事情变得轻松一点。
常言道，人生不如意十之八九。每个人都有离峰期，在通往尖峰期路上肯定不是轻松的。
俞敏洪被很多人当成是一个传奇人物。他在新东方最辉煌的时候，出的书中写到：
一定要把自己看成普通人，理由非常简单，我考虑到新东方失败的那一天，或者被社会当成反面教材的那天，我能用什么样的心态面对这样的现实，实际上就体现了我有没有冠军的素质。
这种心态值得我们每一个人学习，胜不骄败不馁。以一种平和的心态朝着一个目标持久地做一件事情，会感到心也宽了，地也宽了，天也宽了。
以上共勉！
——the end ——
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