暑假两个月，通过控制饮食减重十五斤。上个月底去北京，回来之后因为疫情封控在家半个月。解封后回老家看看公公婆婆，姊妹几个聚聚，又回娘家住了几天。算算已经将近一个月没有按照食谱来吃了。
为了控制体重，也为了锻炼身体，我坚持每天走路一万步。如果白天运动量太少，就尽量在晚饭后补上。这样一来虽然体重没有下降，好在也没有反弹。
等生活步入正轨，继续控制饮食，争取早日实现减重目标。
暑假两个月，通过控制饮食减重十五斤。上个月底去北京，回来之后因为疫情封控在家半个月。解封后回老家看看公公婆婆，姊妹几个聚聚，又回娘家住了几天。算算已经将近一个月没有按照食谱来吃了。
为了控制体重，也为了锻炼身体，我坚持每天走路一万步。如果白天运动量太少，就尽量在晚饭后补上。这样一来虽然体重没有下降，好在也没有反弹。
等生活步入正轨，继续控制饮食，争取早日实现减重目标。
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最美柳州。 坚持！
本文标题：每日走一万步
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