滤镜效应
“大多数人不会透露自己心中的痛苦、恐惧和不安，也不会真实地表达自己是否幸福。人们很少会向他人袒露自己的缺点和失败。人们对外展示的往往是自己光鲜的外表“有启发。
我想到了滤镜效应，人们总像在朋友圈发照片一样，只展示生活中美好的一面，隐藏自己的痛苦、失败和焦虑，甚至假装自己很幸福。
滤镜直接影响我们的幸福感，如果错误比较，看到别人“光鲜”的生活，容易觉得自己过得不如人，陷入焦虑。
在社交媒体上看到别人的高光时刻，会有一种只有我过得这么糟，别人都比我幸福的错觉。
实际上每个人都有痛苦和不安，只是不说出来，不展现出来，我看到的只是别人高光时刻的一个面，其他辛酸不得而知。
意识到了滤镜效应，可以减少焦虑，意识到“高光时刻只是一个方面”，不要盲目比较。
当看到别人展示的光鲜时，提醒自己这可能不是全部，不要轻易产生自我怀疑。
网友评论