从睡眠的角度，我选择在农村居住

        现在的年轻人，越来越多的涌向大城市，因为可以有更多更好的平台供大家发展，然而如果从睡眠的角度，我会选择在农村居住，为什么呢？

      《斯坦福高效睡眠法》一书中提到，世界各地不同的国家和区域平均睡眠的时间是不一样的，而且，通常地来讲，城市的睡眠时间要远远短于农村。

        比如说，法国整个国家的平均睡眠时间是每天8.7小时，但是巴黎只有6.5小时；美国整个国家平均睡眠时间是7.5小时，而纽约只有6.35小时；东京的平均睡眠时间只有5.59小时....

        睡眠占据了我们每一个人的人生的1/3左右，那么睡的好还是睡不好有多么重要，我们有必要先了解一下。

        当一个人长期睡眠不足时，就会累积大量的睡眠负债，而睡眠负债跟我们的金钱负债是不一样的，金钱负债有机会在挣到钱后进行偿还，但是睡眠负债是还不了的。

        一个人如果长期睡眠不足，会有很多负面的症状。

第一个症状，肥胖；

第二个症状，阿尔茨海默症，就是我们常说的老年痴呆症；

第三个症状，增加糖尿病、高血压的风险；

第四个症状，易患各种各样精神类的疾病，包括抑郁症、焦虑症等。

        睡眠不足，严重的也会导致猝死。如果一个人的平均睡眠达到7小时，死亡率是最低的。睡眠时间过长或者过短的人比能够睡到7小时的人死亡率高30%，大概1.3倍，所以最好是能够保证每天有7个小时的睡眠。

        反观前面的城市睡眠时间多低于7小时，因此如果让我选择的话，我会选择生活节奏稍慢一点的农村定居。