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读书,也可以帮你解答育儿问题

读书,也可以帮你解答育儿问题

作者: 苏苏爱阅读 | 来源:发表于2022-02-19 22:24 被阅读0次

突如其来的疫情,让我所有的生活节奏被打乱。工作加快了脚步,孩子快上起了网课。每天忙得人仰马翻。

即使是这样,生活依然不会给你喘息的机会。每当你拖着一身疲惫回到家里,看着孩子还没有完成作业,晚上总是最后一个提交作业,一次又一次的被老师催促,即使是这样作业仍然还有错,让你莫名的就生出一股无名之火。

可当每一次你对孩子发过火火后,就会觉得后悔。不知道如何才能真正的帮助到孩子。虽然也意识到自己的情绪,对孩子造成了二次伤害,但却没有想到用任何方法,能够将自己的情绪消灭在萌芽状态。

昨天在孩子写作业的同时,自己在旁边看书《请停止无效社交》这本书时,看到了“情商”中有一节“自我情绪管理”的有效方法,就是觉察自己的情绪,清晰地描述出这些情绪,就会渐渐让你的注意力转移出情绪本身中,从而得以理性。

这和之前看过的一行禅师所著写的《与自己和解》中,觉察与接受自己的所有,所表达的意思是一样的。

今天自己再次面对孩子的拖沓时,当有一点心跳加速时,就开始观察自己的情绪变化、嗓门想要的变化,内心的变化,真的就能做到接纳,平静对待了。

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