前天仿佛中了邪一样，头痛了一天。7点多就去睡觉，第2天起床，手表只有零星小睡记录。
10.19睡眠
这是昨天晚上的睡眠记录。
数据好看了一点点，自我感觉也良好了许多。
原因有二：
一，昨天上课，精力、体力上都劳累；
二，睡前喝了一杯牛奶。
还有一点，前天晚上睡前把凉席换成床单，不再感觉凉飕飕。
前天仿佛中了邪一样，头痛了一天。7点多就去睡觉，第2天起床，手表只有零星小睡记录。
10.19睡眠
这是昨天晚上的睡眠记录。
数据好看了一点点，自我感觉也良好了许多。
原因有二：
一，昨天上课，精力、体力上都劳累；
二，睡前喝了一杯牛奶。
还有一点，前天晚上睡前把凉席换成床单，不再感觉凉飕飕。
前天仿佛中了邪一样，头痛了一天。7点多就去睡觉，第2天起床，手表只有零星小睡记录。 这是昨天晚上的睡眠记录。 数据...
昨晚睡眠显示的数据，是最近一周多以来最好的。其实自我感觉一般。因为昨天晚上做了一个很长的梦，似乎是关于上课的事情。...
数据看起来挺令人沮丧的。 睡眠时间长达8小时，深睡短到没有一小时，浅睡太长。 其实，自我感觉持续这样的状态，已经挺...
昨天的睡眠质量也有待提高，特别是下半夜，做了两个噩梦，还叫醒自己。 睡前泡脚。 关好窗帘。 无光。 不过，晚了20...
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本文标题：睡眠跟踪四
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