读《心理与生活》

《心理与生活》为我们揭开了“自卑感”这一心理驱动力的神秘面纱，用大量的案例说明了：自卑感如何调节人类的行为，自卑感从哪里来。另外，对于该如何调节自卑心理，活出精彩人生，书中也给出了行之有效的建议。

作者阿德勒是心理学领域的一位先驱者。提到心理学家，很多人脑海中蹦出来的第一个人往往是弗洛伊德，阿德勒也曾经在弗洛伊德旗下工作过，两人还建立了深厚的友谊。不过好景不长，仅仅过了九年，阿德勒就因为无法全盘接受弗洛伊德的理论，带着一些追随者另立门户，正式提出了个体心理学理论。至此，二人彻底分道扬镳。在以后的日子里，阿德勒继续完善和发展自己的学说，同时也坚定地站在了弗洛伊德的对立面。时至今日，我们必须要说，虽然阿德勒的理论绝不是完美无缺的，但他的研究的确引领了现代心理学的发展方向。

首先，书中讲到了，功成名就和误入歧途的心理根源，竟然都是自卑感。按照阿德勒的理论，每个人都有自卑感，但人们会通过各种各样的方法，追求优越感，缓解自卑感带来的焦虑。一定程度的自卑感能鞭策人们不断前进，突破自我，最终功成名就。

但如果自卑感发展成了自卑情结，人们不再为了解决问题而付出努力，而是剑走偏锋，改为从一些无所谓的小事当中寻求优越感，很可能就会误入歧途，走向失败的人生。

其次，又讲到了，成年人的自卑情结，早在儿童时期就埋下了伏笔。一个人从四五岁开始，就已经建立了一套固定风格的行为模式，如果没有他人的帮助，这种行为模式会贯穿他的一生。所以，要找到自卑情结的来源，就必须追溯到儿童时期。被溺爱、被忽视和身体缺陷这三种童年经历，与大部分的自卑情结或自卑感息息相关。

最后，讲到了，战胜自卑并不艰难，学会合作是最行之有效的方法。阿德勒把我们一生中遇到的所有问题归为三类，分别是社会交往、职业以及爱情问题。不管是在哪种情境中，把关注的焦点从自己身上移开，站在对方的视角，以合作的姿态去真诚沟通，理解对方，方能战胜自卑。