个人三个标签是
1、文化公司项目运营
2、公益人
3、终身学习者
90天内希望达成的目标是：
1． 每天7点前起床
2． 每天23点前休息
3． 养成运动习惯，减重5—10斤
回顾：过去一周内完成的比较好的是早起，早睡有待加强也给到自己一定的调整区间，对应的方法是行之有效的睡前清单，规避影响早睡的因素，比方：手机。减重有同时参加深度的践行营，在过去的一周，有做到的是：1.每天监测体重 2.每餐7分饱没有零食(抗糖) 3.由于在感冒没有进行剧烈运动，痊愈后恢复。
完成较好：255工作法践行、开始早起、注重饮食（食七分饱、少油低碳）
有待改善：早睡、晨间日记（提前一天完成，早上微调）、工具的使用
时时关照：请不要假装努力，结果不会陪你演戏。真诚的对待自己的不足，努力改善。
个人三个标签是 1、文化公司项目运营 2、公益人 3、终身学习者 90天内希望达成的目标是： 1． 每天7点前起床...
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本文标题：易效能一阶90天陪伴营第一周（1.11-1.17）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nvpczktx.html
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