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TRX功能性训练,木有文字,直接实操

TRX功能性训练,木有文字,直接实操

作者: 咋的都好 | 来源:发表于2021-03-17 11:44 被阅读0次

今天我们学习TRX功能性训练。上课老师早上给我们讲了几分钟,大概意思就是:大家习惯了ppt,然后做笔记,不过有多少人下来会去看笔记呢?只是考试前会去看一下。

然后直接进入实操。推、拉、旋转好几个动作,老师示范一遍后我们自己练习。中途老师巡逻指导,末了再总结一下或找个同学操作,并讲解其错误或如何辅助新会员等。

在实际操作中,我有时会耸肩,老田就支了一招:每次先耸肩再沉肩就好了,因为不知道中途会不会耸肩。感觉还是挺有道理的!

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