人的生命是有身、心、灵三个层次构成。身、心、灵是有弹性、可以调节的。身体的弹性较小，因为生老病死是固定的，谁都一样。心智的弹性比身体大。譬如，要不要学习？要学习什么？我们最好想通三个问题：第一，我能够做什么？第二，我应该做什么？第三，我愿意做什么？愿意做什么是关键，做愿意做的事，心情自然就会愉快，生命就掌握在自己手上，就不会无端招来不必要的烦恼。弹性最大的，是灵性的层面，亦即人生纵向的发展。
当生命达到灵的层次，就会展现全新的面貌，获得重新出发的生命动力。那么如何进行灵性的修养，抵达灵的层次呢？我们可以做四件事：
第一，是求“知”。
“知”这条路与理性有关，包含三个步骤：学习、思考、印证。学习与思考并不难，孔子也说过：“学而不思则罔，思而不学则殆。”（《论语·为政》）我们学习经典时要深入省思，领悟它与我们的关系。思考的意义在于，把古老的智慧，通过真正的了解，融化在我们的生命里面。最后一步是实践，按照所知、所学、所思的，落实在行为里，慢慢改变生活的质量。
第二，是重“爱”。
“爱”的路线是每个人都可以实践的。爱的途径，可以让我们感觉到整个生命里的互相交融。
第三，是敬“业”。
“业”就是工作，就是你的社会角色与职责。在所做的事情上找到内在的快乐，就是修行。
第四，是潜“修”。
沉思人生之中什么是真正重要的？什么是人的真相？什么是宇宙万物的真相？
愿我们经历过生命后无悔！
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