陈洁周检视7.5-7.11

陈洁的90天三大目标：

1.每天四个番茄钟的中级职称学习

2.运动至少10分钟

3.每天冥想20分钟

本周目标完成情况:1.学习时间5.5小时，完成周目标39%;每天学习做到预习听课做题;

2.运动时间2.2小时，完成周目标1.2小时的100%;

3.冥想时间35分钟以上，完成周目标35分钟的100%

A、学习

1. 听课5.5小时，目前听课听到金融资产这一块卡住了，不容易懂，；

2. 阅读《能断金刚》完毕，阅读了一周的能断金刚，理解的云里雾里的，只记住了“空性”和“铭印”，每个人都是有潜能的，但是怎样发现自己的潜能并且运用呢？

下周计划:虽然学习进度放慢了，持续泡在学习里也是好的。

B、家庭:

1.本周与老妈和姐姐都视频了，还是想家;2.老哥买了新车，我给哥送了一车膜;

C、财务检视

本周没有大的支出;

D、工作

工作方面:

1.本周完成施工统计表，业务提成表，56单施工任务;

2.本周计划完成工资表，6月销售统计表制作;

E、人际的投入

1.与邹进群微信沟通半小时;

反思：先去做自己有强烈愿望的事，然后再谈以后。

F、效能

1.清单，日历和印象笔记都在每天使用;

下周计划:本周继续阅读《能断金刚》

G、健康与饮食

早起7天早睡三天(早睡标准十一点前入睡，手环检测);

本周早晨饮食早餐以牛奶鸡蛋水果为主;午餐增加了不带皮鸡肉，黄瓜;晚餐继续保持不吃;

本周做到每天保持喝水4杯（300ml)这个到了。

下周计划:保持早睡早起，运动，冥想，阅读，喝水，早午餐尽量丰富达到营养均衡。如果学习上能完成计划的80％，也是很棒啦！

H、好习惯

阅读、运动、学习、冥想、听歌;

I、娱乐:本周只休息了半天，补觉了。

J、反思:自己被工作绑住，还好公司要搬家搬得更远了，所以离职的事情领导还是答应了，记住这个教训，本职工作是工作的基础，学会拒绝要贯彻始终，不然累死拼活的把自己的那点愿望都荒芜了。